1359/ 1585 kcal
39/ 264 kcal
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
설탕 (1회분, 10g) | 38kcal |
간장 (1회분, 30g) | 12kcal |
김 (1회분, 30g) | 5kcal |
적양파 (1회분, 30g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
양배추찜 (1회, 20g) | 8kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
우유 (1컵, 400ml) | 240kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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