view-top

  • 1
07월 28일 (음식 1534kcal, 운동 815kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 692kcal
1534/ 1692 kcal
815/ 282 kcal
아침식사504kcal(32.86%)
6시 반 108배후 사과 1알
8시 비정제꿀물에 그린화이바
9시 반 아이들 수업 간식용 토스트 1개
사과 (1회분, 200g)
114kcal
[Y.S.ECO BEE] ROW HONEY (비정제꿀) (1회분, 11g)
31kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 84g)
242kcal
계란말이 (1소접시, 38g)
54kcal
설탕 (1회분, 1g)
3kcal
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분,18g)
60kcal
점심식사765kcal(49.87%)
[동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분,18g)
60kcal
설탕 (1회분, 1g)
3kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)
56kcal
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분,84g)
242kcal
호밀빵 (1회분, 40g)
105kcal
비빔국수 (1/4인분, 137g)
154kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g)
145kcal
오후간식177kcal(11.54%)
가래떡 (1쪽, 20g)
41kcal
[롯데제과] 초코칩쿠키 (1/4회분, 15g)
73kcal
[해태] 후렌치파이 딸기 (1/2회분, 13g)
63kcal
저녁식사88kcal(5.74%)
현미밥 (1공기, 35g)
53kcal
미역국 (1대접, 55g)
12kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 3g)
10kcal
참나물무침 (1소접시, 22g)
7kcal
오이무침 (0인분)
6kcal
운동815kcal
108배(세트) (1회)
100kcal
커브스 순환운동 (30분)
390kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
줄넘기(시간) (10분)
100kcal
헬스 (30분)
165kcal
  • ㅇ아테ㅇ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글