1056/ 1142 kcal
138/ 190 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
코다리찜 (1소접시, 100g) | 146kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
강낭콩밥 (1/2공기, 105g) | 175kcal |
찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
[해태] 오예스 (1회분,28g) | 140kcal |
[크라운] 쿠크다스 (1/4회분, 8g) | 46kcal |
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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