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07월 28일 (음식 1791kcal, 운동 393kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal
1791/ 1802 kcal
393/ 300 kcal
아침식사596kcal(33.28%)
남양요구르트 (1병,65ml)
45kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분,120g)
30kcal
점심식사785kcal(43.83%)
쌀밥 (1.5인분, 315g)
469kcal
닭찜 (1인분, 200g)
316kcal
오후간식50kcal(2.79%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g)
50kcal
저녁식사360kcal(20.10%)
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
새우꼬치구이 (1인분,0g)
50kcal
맥주 (2잔, 250ml)
92kcal
운동393kcal
골프 (60분)
270kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회)
15kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
74kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
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