1144/ 1256 kcal
449/ 209 kcal
복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
메글레 벨아미 크림치즈 플레인 (1/4회, 4g) | 13kcal |
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 300ml) | 173kcal |
[대림선] 실곤약 (1접시, 350g) | 52kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
초고추장 (1종지, 45g) | 96kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지 (1분) | 7kcal |
크로스 크런치 (1분) | 6kcal |
오버헤드 덤벨 익스텐션 (1분) | 7kcal |
덤벨 업라이트 로우 (1분) | 6kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
잽 크로스 킥 (3분) | 18kcal |
조깅 달리기 (20분) | 120kcal |
보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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