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07월 28일 (음식 1426kcal, 운동 550kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 785kcal
1426/ 1993 kcal
550/ 332 kcal
아침식사326kcal(22.86%)
[이롬] 이롬생식45 (1포,40g)
160kcal
almond milk (회분, g)
30kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사459kcal(32.19%)
연어구이 (1인분, 113g)
140kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g)
86kcal
상추쌈 (1인분, 0g)
58kcal
양배추쌈 (1/4접시, 25g)
32kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
당근야채볶음 (1/2인분, 0g)
75kcal
오후간식290kcal(20.34%)
[롯데제과] 썬칩 (1/2회분, 15g)
70kcal
아몬드 (10.0개, 10g)
70kcal
과자 (1회분, g)
150kcal
저녁식사351kcal(24.61%)
카레 (1/2인분, 0g)
208kcal
삶은 호박고구마 (1/2개, 37g)
57kcal
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g)
86kcal
운동550kcal
스피닝 (35분)
490kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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