다이어트

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Q.학생이에요

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여고생이에요
다이어트를 해야겠다는 생각이 너무많이들고 제자신이 만족스럽지가 않아서 다이어트를 시작했는데 먹을거는 조절을 할수있겠는데 운동할시간이 부족하네요 생활습관이나 시간조금들여서 집에서 할수있고 효과 좋은 운동들좀 추천해주세요 ㅠㅠ
소중한 댓글부탁드려요 😆😆

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댓글리스트

날씬해지자요우
09.14 17:56
저도학생이에요!! 저는 엄청난 몸무게를 찍은뒤로 충격먹어서 방학동안 다이어트해서 10키로를 뺏는데요.. 목표몸무게가 안되서 개학한뒤에도 하구있어요! 집에서 쉽게 시간내서 할수있는 운동들 골라서하고있는데 살잘빠지더라구요!! 개학하고 일주일만에 2키로감량~ 제가한 운동들을 추천하자면 <훌라후프-저는 적으면 30분 많으면 4시간정도 해요. 효과없을것같죠? 저도 그럴것같아서 안했었는데 해보니까 효과만빵!
박봄다리운동-좀힘든데 칼로리소모가 대단해용! 이 운동모르시면 인터넷에 쳐보시면 되요ㅎ 저는 이거 1시간씩해요 한다리당 30분씩요! 15분씩 번갈아가면서해요.
L자다리운동-벽에 엉덩이를 탁붙이고 다리를 벽에 딱 붙이고 누워있으면되요 최소 20분넘게는 해주셔야되요!>
다 쉬워보이셔서 잘안빠질것같지만 저는 효과많이봣으니까 참고하셔서 힘내셔융!! 다이어트성공을 빕니다!!
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