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45키로가자·정석
2016.07.28 23:47

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홈트 스트레칭 추천해주세요!

운동을 이렇게 하는데 저는 배에 근육이 없어서 ㅠㅠ
복부 운동도 해야되는데 요즘 주로 팔&다리 운동 위주로 하고있어요
다리는 근력운동하고나면 스트레칭을 해주는게 좋다길래 스트레칭 뭐로 할지 고민이에요!
처음 스트레칭 했을때는 홈트 스트레칭 제일 위에있는 마일리 사이러스 9분 스트레칭 했는데 그냥 그걸 할지
다른분들 보면 이소라씨나 강하나씨? 꺼 많이 하시더라구요
추천해주세요!!

45키로가자
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46kg을향해!!
07.29 07:06
골반이랑 하체스트레칭 해주면 다리부종도많이빠지고 살도잘빠진대서 골반스트레칭이랑 강하나하체 추천!
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