675/800 kcal
278/ 692< kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 11g) | 22kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
두부된장국 (1대접, 83g) | 74kcal |
고추멸치볶음 (1소접시, 11g) | 22kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (1장, 0.5g) | 13kcal |
치즈돈까스 (1장, 30g) | 75kcal |
불고기덮밥 (1인분, 170g) | 190kcal |
[디핀다츠] 레인보우구슬아이스크림 (1컵, 20g) | 13kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 60kcal |
덤벨 데드리프트 (1분) | 8kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (17분) | 119kcal |
머신 레그익스텐션 (1분) | 7kcal |
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