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07월 29일 (음식 334kcal, 운동 480kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

성공 2452kcal
334/ 2767 kcal
480/ 461 kcal
아침식사162kcal(48.50%)
아침밥 (6시10분)
사과1/2
참외1
사과 (1회분, 150g)
85kcal
참외 (1개, 250g)
77kcal
점심식사172kcal(51.50%)
점심밥 (1시)
닭가슴살샐러드
사과1/2
방토5개
훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g)
67kcal
양상추 (1소접시, 100g)
10kcal
사과 (1회분, 150g)
85kcal
방울토마토 (5개, 60g)
10kcal
운동480kcal
싸이클30분
티파니허리운동
레그레이즈 4일차
이소라다리운동
플랭크 *3
사이드플랭크 양쪽*3
정아름 하복부&상복부&허벅지
캐시 허벅지
자전거 타기 (60분)
480kcal
  • diet.168cm20
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