686/ 2058 kcal
245/ 343 kcal
사과 아오리 (1개, 50g) | 22kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
[하림] 구운계란흰자 (1캔, 30g) | 13kcal |
레드파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
[파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 100ml) | 85kcal |
[파스퇴르유업] 오직 우유 100%를 유산균으로 발효한 요구르트 (1회분, 100ml) | 85kcal |
레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 105g) | 114kcal |
단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
피망 녹색 (1접시, 50g) | 7kcal |
닭가슴살 (1인분, 82g) | 89kcal |
양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
[하림] 구운계란흰자 (1캔, 20g) | 8kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 36kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (135회) | 40kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
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