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  • 애기토낑·정석
  • 2015.09.15 15:10
  • 1
Q.제일힘든식이요법ㅜ.ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2년전 사진을 되돌아보면
한없이 뚱뚱했던 80키로의 내가
서있었습니다
1년간 장기적으로 빼서 68이되었고
한약의 도움받아 3개월동안 꾸준한스트레칭과
식단조절...
결국57까지 삼개월동안 좋은결과 가져왔어요
현재는 한약중단후 2달유지중입니다
이젠 식단도중요하지만 쳐진내살들을
나름복구해야할거같아요
정말 식단때문에 힘들고 울고 그런때가있었는데
지금은 잘참은게 뿌듯하네요

다이어트결과ㅋㅋ 정말식단도 중요하고
운동도중요하다는거 뼈저리게 느껴요
남은 시간동안 더열심히빼서
이쁜몸매만들고싶네요
다들화이팅입니다...

근데 다시돌아온 식욕좀... 억제시키는법
알려주세요ㅋㅋㄱ힘드네요ㅋㄱ
  • 애기토낑
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정석
  • again2015
  • 09.15 19:16
  • 전 요즘 탄산수 이용해요 달달한거 먹고싶고 그럴때 먹음 식욕 좀 억제되는듯 합니다
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지존
  • 스마일7
  • 09.15 16:05
  • 인간승리시네요~ 대단대단
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정석
  • 애기토낑
  • 09.15 15:22
  • 결국마무리는 살안찌는체질로마무리 ㅋㅋㄱㄱ 부러워요그체질ㅜㅜ
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지존
  • 이제 때가 됐다
  • 09.15 15:21
  • 애기토낑 ㅎㅎㅎ그러게요;;어찌나눠서
    잘먹어야하나 관리잘해야겠지요^^
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정석
  • 건강한돼지No
  • 09.15 15:20
  • 애기토낑 ㅋㅋㅋㅋㅋ전찌는데 신랑은 안찌더라구요
    불공평
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정석
  • 애기토낑
  • 09.15 15:19
  • 이제 때가 됐다 켈프칩을흡입만안한다면 다행일듯요ㅋㅋ 멈출수없는 손.. ..
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지존
  • 이제 때가 됐다
  • 09.15 15:17
  • 꾸준히 열심히 하셨네요^^
    저녁때 안하던운동좀하니
    먹을게 더 땡겨서;;
    오래하신분들 노하우가 저도필요한싯점이에요
    다행히 켈프칩되서 입심심할때
    위로가될듯^^
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정석
  • 애기토낑
  • 09.15 15:17
  • 똥돼징♡ ㅋㅋ이제저보다 남친이더쪘어요 ㅋㅋ이걸울어야할지 웃어야할지
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정석
  • 건강한돼지No
  • 09.15 15:15
  • 애기토낑 데이트..진짜조심 ㅠ
    신랑 사귀면서 매일데이트햇엇는데
    석달만에 12키로불엇엇어용 ㅠㅠ
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정석
  • 애기토낑
  • 09.15 15:13
  • 똥돼징♡ 저도 퇴근후랑 주말에 남친보면 먹방 ...세상에 맛있는게 너무많아요
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