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07월 29일 (음식 1182kcal, 운동 396kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

성공 584kcal
1182/ 1643 kcal
396/ 273 kcal
아침식사357kcal(30.20%)
11시
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1.5회분, 150g)
292kcal
자두 (1/2개, 70g)
23kcal
토마토 (1개, 300g)
42kcal
점심식사448kcal(37.90%)
1시20분
찰옥수수 찐것 (3인분, 340g)
448kcal
오후간식6kcal(0.51%)
블랙커피 (1잔, 250ml)
6kcal
저녁식사371kcal(31.39%)
3시40분
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
무생채 (1소접시, 68g)
27kcal
도라지나물 (1소접시, 29g)
43kcal
고사리나물 (1인분, 21g)
12kcal
고추장 (1/4큰술, 15g)
6kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
자두 (1개, 140g)
47kcal
운동396kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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