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07월 29일 (음식 2526kcal, 운동 1125kcal)
20160729

20151207 다이어리 일기상세

성공 734kcal
2526/ 2562 kcal
1125/ 427 kcal
아침식사1,016kcal(40.22%)
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
버섯전골 (1인분, 0g)
301kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g)
140kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 56g)
110kcal
복숭아 (1회분, 110g)
37kcal
점심식사9kcal(0.36%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회, 0ml)
9kcal
오후간식530kcal(20.98%)
[오리온] 초코송이 (2.0봉지, 72g)
390kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g)
140kcal
저녁식사971kcal(38.44%)
쌀밥 (1.5인분, 210g)
469kcal
제육볶음 (1인분, 210g)
389kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g)
35kcal
운동1,125kcal
런닝머신기준
0-10 6키로걷기
10-20 9키로뛰기
20-60 6키로걷고 10키로뛰기(5분간격)
60-70 6키로걷기
70-90 6키로걷고 10키로뛰기(5분간격)
90-100 6키로걷고 15키로뛰기(5분간격)
쇼핑 카트 밀기 (60분)
150kcal
걷기 (분)
145kcal
런닝머신 (100분)
830kcal
  • 민이샛
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