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  • 딴또·입문
  • 2015.09.15 23:49
Q.하체빼기가 정말 힘드네요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살도 좀 뺐다 싶어서 근력위주로 하체운동 하는데
정말 힘들기도 힘들지만 잘 안빠지네요ㅜㅜ
제가 하체비만인지라 너무 더디게 빠지는거같아요....
하체쪽도 잘 빠질 수 있는 방법좀 알려주세요~
  • 딴또
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.16 15:11
  • 딴또 각각 20회씩 5세트요
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입문
  • 딴또
  • 09.16 10:04
  • 하루에 얼마나 하셨어요?
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입문
  • 딴또
  • 09.16 10:02
  • 54kg-49kg 아하~ㅎㅎ좋은정보 감사해용!^^
    열씨미해서 꼭!날씬한 다리 만들어야겠네요~
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.16 09:44
  • 딴또 저는 와이드스쿼트랑 런지 레그레이즈 했는데 전보다 허벅지 안쪽이랑 바깥쪽 효과봤거든용
    한번 해보세요~
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입문
  • 딴또
  • 09.16 09:42
  • 54kg-49kg 집에서 영상보면서
    이소라 운동도 하구요
    빅토리아 다리만들기랑 허벅지운동 같은거 하구있어요
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.15 23:51
  • 하체운동 뭐하세요??
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