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  • 율☆·정석
  • 2015.09.16 08:21
플랭크 30일 후기

8월 17일 47.8kg
9월 16일 47.3kg
엊그제 46.8까지 빠졌었는데 아웃백 다녀왔더니 훅ㅜㅜ
처음 찍은 사진을 어쩌다 지워가지고..ㅜㅜ
후기사진만 올리게 됐어요~~~
(뺏지는 안주셔도돼요ㅜ헝헝ㅜㅜ)
먹으면 자유자재로 불어나던 뱃살이었는데 플랭크하고 나니 좀 덜그런것같아요ㅎㅎ
그리고 저는 뱃살도 뱃살인데 팔뚝 모양이 더 잡힌듯해요~~
앞으로도 쭉 해야겠어요♡
  • 율☆
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정석
  • 율☆
  • 09.18 07:49
  • 영육강건 네~~~~넘 신나요><
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정석
  • 율☆
  • 09.18 07:48
  • 어제의나보다오늘의내가더예뻐 확실히 효과있는것같아요!!!
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정석
  • 율☆
  • 09.18 07:48
  • 75되기 다신에서 제공하는 함께도전해요 에서 플랭크 30 일플랜으로했어요^^
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지존
  • 뚜루뜝
  • 09.17 00:39
  • 저도 저런 배 만들고 싶어요 ㅜㅠ
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다신
  • 영육강건
  • 09.16 23:40
  • 뱃지 받으셨네요^^
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초보
  • 나도입을래비키니
  • 09.16 22:38
  • 우와...플랭크 효과좋네요!
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입문
  • 두자리가즈아
  • 09.16 22:29
  • 시간이나횟수좀요~
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정석
  • 52킬로를향해
  • 09.16 12:17
  • 저두 플랭크 해봐야겠네요
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