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  • 후우1297·입문
  • 2016.07.29 20:25
59일만에 16로 감량
59일만에 16키로 감량했습니다!!!
왼쪽은 78.8 오른쪽은 62.8
키는 169,6 이예요~ 열심히했더니 좋은결과가 있네요~ 1차 목표는 58kg 이고 2차 목표는 53kg 3차목표는 밥도먹고 옷도입고 체중계에 올라갔을때53키로가 안넘는거예요!!!모두들 화이팅!!! 저는 운동이 주가 아니고 식단이 주 입니다!!!제 식단은 인스타그램에 많이 있습니다!! 완벽하진 않아아고 조금이라도 도움되길 바랍니다😍😍😍😍


인스타 아이디 b.e_diet 입니다!!
  • 후우1297
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몇장 더 올려봐요. 정체기라 화이팅할겸^^;
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댓글 (8)

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초보
  • 꺼져내근육으로
  • 08.01 01:25
  • 전...운동도 열심히했는데 목표체중으로 될려면 식단으로 빼야할꺼같아서요..
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초보
  • 꺼져내근육으로
  • 08.01 01:24
  • 저랑 키가 같아요!! 전 점심때 다이어트 식단으루 먹는데도 식사량이 많은건지... ㅠ 보통 식단짤때 어떤걸 중요하게 짜시나요??ㅠ도움좀 얻구싶어여ㅜㅜ
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초보
  • 삼남매남
  • 07.29 21:38
  • 대단하세요~
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입문
  • 후우1297
  • 07.29 20:43
  • 우선 목표를 정하시고 천천히하시는게 좋을꺼예요~ 저는 좀 빡세게 하는편이긴하지만 저처럼하시면 힘드실꺼예요😅😅
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입문
  • 후우1297
  • 07.29 20:42
  • 167/55까지!! 운동은 조금만하시고 식단을 빡세게 하는게 중요합니다!!!
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입문
  • 후우1297
  • 07.29 20:42
  • 끼아악쓰 제가 식단은 좀 빡세게하는편이고 운동은 티파니 전신운동한다음 끝나고 걷기밖에 안합니다!!
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정석
  • 167/55까지!!
  • 07.29 20:34
  • 운동이랑 식단 궁금해요~~. 대단하세요~~!
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초보
  • 끼아악쓰
  • 07.29 20:27
  • 대단하세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동이랑 식단 어떠케 하셧나요?
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