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07월 30일 (음식 1043kcal, 운동 216kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 34kcal
1043/ 1033 kcal
216/ 172 kcal
아침식사239kcal(22.91%)
칼로리도 낮고 포장만 뜯으면 되서 참 좋다^~^
가인수 (1회분, 100g)
20kcal
[짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분, 300g)
219kcal
점심식사404kcal(38.73%)
점심은 샌드위치로 하려했는데
투썸 샌드위치 칼로리가 어마어마@.@
결국 야채하나없는 깜빠뉴로??
가인수 (1회분,100g)
20kcal
[투썸플레이스] 살구잼 크림치즈 깜빠뉴 토스트 (1회분, 128g)
345kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
체리 생것 (6개, 36g)
24kcal
오후간식202kcal(19.37%)
문어를 먹고말았..??
[만사형통] 호박즙 (1회분, 100g)
20kcal
[만사형통] 호박즙 (1회분,100g)
20kcal
[뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 4g)
20kcal
[만사형통] 호박즙 (1회분, 100g)
20kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 25g)
48kcal
문어숙회 (1회,100g)
74kcal
저녁식사198kcal(18.98%)
오징어젓갈도 먹었는데
사진에 없군????
가인수 (1회분,100g)
20kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
달걀 흰자 (1개, 32g)
17kcal
문어숙회 (1회, 100g)
74kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동216kcal
집안일 (30분)
90kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
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