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07월 30일 (음식 2169kcal, 운동 468kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

실패 364kcal
2169/1603 kcal
468/ 267< kcal
아침식사166kcal(7.65%)
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g)
115kcal
저지방우유 (1컵, 100ml)
51kcal
점심식사418kcal(19.27%)
[맥도날드] 치즈버거 (1개, 114g)
303kcal
감자튀김 (1인분, 137g)
115kcal
오후간식230kcal(10.60%)
[농심] 쫄병 매콤한맛 (1회분, 35g)
230kcal
저녁식사1,355kcal(62.47%)
감자칩 (1봉지, 50g)
256kcal
닭고기 (1회분, 50g)
86kcal
쇠고기등심 (1회, 10g)
21kcal
군고구마 (1개, 60g)
78kcal
찐감자 (1개, 130g)
109kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
오렌지쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
90kcal
초콜릿케이크 (1조각, 100g)
420kcal
Les Fruits N+ 망고 푸딩 (1병, 50ml)
112kcal
아이스크림 (1개, 70g)
150kcal
운동468kcal
수영 (30분)
255kcal
보통 걷기 (5분)
13kcal
유산소 운동 (30분)
200kcal
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