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07월 30일 (음식 684kcal, 운동 114kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

아침식사165kcal(24.12%)
[오뚜기] 옛날구수한오곡누룽지 (1회분,30g)
120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
점심식사183kcal(26.75%)
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1/4개, 58g)
123kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
오후간식46kcal(6.73%)
복숭아 (1/2회분, 50g)
17kcal
병아리콩 (1/4회분, 25g)
29kcal
저녁식사290kcal(42.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
애호박볶음 (1/4인분, 0g)
23kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g)
44kcal
소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g)
41kcal
열무김치 (1/4소접시, 12g)
4kcal
쇠고기미역국 (1/4인분, 56g)
22kcal
운동114kcal
샤워 (30분)
74kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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