인바디한 뒤로 견과류 꼬박 챙겨 먹었더니 무기질은 정상으로... 단백질은 흡수가 안 됐는지 그대로ㅠㅠ
아무래도 단백질 섭취 시간을 몰라서 막 먹어서 그런듯해요ㅠㅠ 저희 시 보건소는 체중이 300g정도 덜 나오더라구요 아침에 잰 것보다 300g 덜 나왔네요
보건소 샘께서 근육은 3개월 정도 지나야 변화 있다시더라구요 일단 지난 인바디때보다 근육 조절이 1kg정도 줄었어요 그래도 3.9kg늘려야네요ㅠㅠ
부지런히 근력 운동해서 탄탄한 멋진 몸매 만들어 봐요
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