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07월 30일 (음식 780kcal, 운동 719kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 908kcal
780/ 1162 kcal
719/ 193 kcal
아침식사270kcal(34.62%)
삼겹살 (1/4회분, 25g)
82kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
77kcal
볶은김치 (1/2소접시, 47g)
55kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
56kcal
점심식사357kcal(45.77%)
[골든밀]두툼 해물완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩,210g)
285kcal
찐만두 (2.0개, 0g)
72kcal
오후간식91kcal(11.67%)
사과 아오리 (1/4개, 60g)
26kcal
찐옥수수 (1/2개, 50g)
65kcal
저녁식사62kcal(7.95%)
감동란 (1개, 50g)
62kcal
운동719kcal
자유영 수영 (20분)
180kcal
평영 수영 (30분)
300kcal
접영 수영 (10분)
110kcal
스쿼트 (20회)
9kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
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