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07월 30일 (음식 1331kcal, 운동 282kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 79kcal
1331/ 1352 kcal
282/ 225 kcal
아침식사145kcal(10.89%)
현미코코그래놀라 (1팩, 35g)
145kcal
점심식사228kcal(17.13%)
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
[피코크] 갈릭 닭가슴살 (1회, 50g)
60kcal
송이버섯 (1/2회분, 50g)
14kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 60g)
60kcal
오후간식54kcal(4.06%)
[농심] 양파링 (1/4봉지, 5g)
23kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
저녁식사904kcal(67.92%)
건강한바 블랙카카오 (1회, 30g)
138kcal
대추방울토마토 (10개, 200g)
30kcal
대추방울토마토 (10개, 200g)
30kcal
대추방울토마토 (5개, 100g)
15kcal
[교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g)
374kcal
[도미노피자] 킹프론 씨푸드피자 오리지널L (1회분, 138g)
317kcal
운동282kcal
목도리도마뱀운동 이름을모름
레베카루이즈 다리운동10분짜리 함
점핑잭 (150회)
75kcal
런지 (50회)
14kcal
트라이셉 딥스 (100회)
20kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
레그크로스 (70회)
35kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
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