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  • 55kg 고고고!!!·입문
  • 2016.07.30 13:09
Q.식단 봐주세요
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(아침)
허벌 티 1L

(점심)
오트밀 w/반찬-김 김치 달걀 기타 등등 든든하게

(저녁)
가능하면 스킵
배고프면 허벌 쉐이크
쉐이크 먹기 싫으면 오트밀 w/반찬


하루종일 중간중간에
우엉차 1L
파인애플 식초 1L


무조건 6시 이후엔 금식




그냥 제가 생각하는 기본 플로우고요
아기 둘이 있어서 아무래도 나가서 먹을 일이나 항상 변수는 있으니까요
운동은 생각 못하고요 ㅠㅠ
이 정도면 한달에 얼마나 빠질까요?
일단 goal이 달성되면 식이 조절 하면서 유지 하려고요
  • 55kg 고고고!!!
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댓글 (9)

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댓글리스트

입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 22:02
  • 황낭자 ㅎㅎ 마실게 너무 많아서 사실 중간에 커피도 마시고 해야 하니 귀찮아서 아침에 마시는건데. 아 그렇군요.. 다시 한번 방법을 짜봐야겠네요. 감사합니다!!!
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지존
  • 황낭자
  • 07.30 21:59
  • 부종관련해서 질병이 있으신줄알았어요 아님 이뇨작용도 카페인도 허벌티가 많기때문에 수시로 마셔주시는게 효과에두 좋아요
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입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 21:51
  • 핏포 밀가루는 그렇다치더라도 나트륨 안 먹기는 좀 힘드네요. 아무래도 거의 모든 반찬에 조금씩은 있는거 같아서요. 감사합니다! 힘내서 해봐야겠어요
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입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 21:48
  • 끼아악쓰 참 사람이 욕심을 부리면 안되는데 아무래도 그렇겠죠? 다시 생각해봐야겠어요.
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입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 21:46
  • 황낭자 아 수시로 마셔야 하는군요.. 그건 잘 몰랐어요 ㅎㅎ
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초보
  • 끼아악쓰
  • 07.30 20:08
  • 저러면 체지방보다 근육만 빠질거같은데 단백질이 너무 없는거같아요
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초보
  • 핏포
  • 07.30 15:48
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 황낭자
  • 07.30 15:44
  • ?
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지존
  • 황낭자
  • 07.30 15:44
  • 허벌티도 우엉차처럼 수시로 마셔줘야 하는건데 아침에 1리터를 한번에 마시는 이유가 있으셔요,
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