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07월 30일 (음식 1357kcal, 운동 636kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 786kcal
1357/ 1808 kcal
636/ 301 kcal
아침식사198kcal(14.59%)
흑미밥 (1/4공기, 52g)
72kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
59kcal
계란찜 (3/4소접시, 48g)
67kcal
저녁식사1,159kcal(85.41%)
해물볶음우동 (1/4인분, 0g)
96kcal
도토리묵밥 (1/4인분, 140g)
84kcal
보쌈 (1/4인분, 50g)
150kcal
돼지갈비 (1/4회분, 25g)
52kcal
가지튀김 (1소접시, 104g)
125kcal
주먹밥 (1/2개, 50g)
75kcal
돈가스 (1/4인분, 0g)
143kcal
[나뚜루] 나뚜루 바닐라 (1컵, 115g)
294kcal
자몽주스 (2컵, 400g)
140kcal
운동636kcal
러닝머신 달리기 (60분)
403kcal
사이클 (20분)
140kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
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