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07월 30일 (음식 1074kcal, 운동 335kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 899kcal
1074/ 1965 kcal
335/ 327 kcal
아침식사115kcal(10.71%)
복숭아 (1회분,100g)
34kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
아몬드 (1개, 10g)
70kcal
점심식사657kcal(61.17%)
대하 (1회분, 250g)
232kcal
토마토소스 (2인분, 0g)
78kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
스파게티곤약 (1회분,200g)
32kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g)
11kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분,100g)
195kcal
오후간식302kcal(28.12%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g)
70kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 70g)
92kcal
아몬드 (1개, 20g)
140kcal
운동335kcal
조깅 달리기 (45분)
315kcal
스쿼트(세트) (45회)
20kcal
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