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  • 끼야홋·초보
  • 2014.08.22 08:02
하루 2시간씩걷기
하루 2시간씩 걷고 스트레칭으로 몸 풀어주고
이제까지 너무 근력에 치우쳐져있어서
유산소 하려고 합니다!!
한 3주정도 유산소만 하고
다시 무산소 유산소 들어가도 괜찮겠죠?!
  • 끼야홋
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5일만에4kg빠졌어요ㅎㅎ
10 490 ans33
ㅠ.ㅠ 제자리 바늘
6 143 태람

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댓글 (2)

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정석
  • 공주♡♡♡
  • 08.22 10:02
  • 전!하루에4시간 빨리걷기해요 ㅋ
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정석
  • 몽글몽글몽
  • 08.22 09:11
  • 걷기도 효과 아주좋은거같아요ㅎ 대신 보폭크게 약간빠르게요!
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