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  • 삐♡삐·초보
  • 2016.07.31 09:39
Q.홈트만으로도 힙업이 가능하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
힙업운동으로 검색하면 브릿지등 다양한 운동방법이 나오는데 정말 꾸준히하면 힙업이 되는지?궁금합니다
아님 헬스장에서 기구운동으로 어느정도의 무게를 실어주는 운동을해야하는건지요?

경험있으신분들 답변 부탁드립니다
  • 삐♡삐
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초보
  • 삐♡삐
  • 07.31 15:34
  • 선블리♡ 부럽네요ㅠㅠ전 나이가 많아서 쉽지않을것같기도~~~
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초보
  • 삐♡삐
  • 07.31 15:33
  • DONG NI 그렇군요!! 어떤 스쿼트하셨는지 여쭤봐도될까요?보통 와이드스쿼트가 힙업에 좋다고하던데요
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초보
  • 선블리♡
  • 07.31 10:31
  • 네!!!! 저는 예체능 입시쪽이라서 워밍업을 수업전 한시간동안 항상 하는데요, 스쿼트랑 브릿지,플랭크 등등 하는데 힙업이 확되더라구요!
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정석
  • DONG NI
  • 07.31 10:09
  • 힙업 가능해요...
    저도 헬스 안하고 집에서 스쿼트만 했거든요
    학생인데도 처졋엇눈데 볼록하게 힙업 성공했어요!!
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