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07월 31일 (음식 1295kcal, 운동 246kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

성공 139kcal
1295/ 1424 kcal
246/ 237 kcal
아침식사502kcal(38.76%)
닭가슴살샐러드~♡ & 밤식빵
아이스블루베리 (1팩, 35ml)
13kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
발사믹식초 (1회분, 30g)
6kcal
사과 (1회분, 130g)
74kcal
매일바이오 플레인 로슈거 (1/4회분, 30g)
21kcal
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 73g)
79kcal
[파리바게뜨] 통밤식빵 (1봉지, 80g)
252kcal
점심식사504kcal(38.92%)
해물떡볶이 (1인분, 220g)
269kcal
[뚜레쥬르] 키스스트로베리크림케익 (1회분, 60g)
235kcal
오후간식73kcal(5.64%)
수박 (1회분, 100g)
31kcal
파프리카 (1회분, 50g)
10kcal
방울토마토 (10개, 200g)
32kcal
저녁식사216kcal(16.68%)
곤약열무비빔면 & 미주라토스트
열무김치 (1소접시, 100g)
34kcal
열무얼갈이김치 (1소접시,50g)
18kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 140g)
21kcal
들기름 (1회분, 1g)
8kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g)
94kcal
복음자리딸기잼 (1회분, 15g)
41kcal
운동246kcal
하늘자전거 (30분)
180kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
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