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07월 31일 (음식 1361kcal, 운동 344kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

실패 603kcal
1361/800 kcal
344/ 386< kcal
아침식사445kcal(32.70%)
바디키 쉐이크(우유) (1회분, 250g)
445kcal
점심식사400kcal(29.39%)
수박 간식이아니라 한끼다! 담엔 계란 하나랑 토마토1개하고 풀때기 100그람하면괜찮을듯.. 양이많구낭.. 수박2조각.프리타타 반쯤.샐러드 50그람 먹으면 배는 차는듯.. 뭐 유지되냐가 문제지만 ㅋㅋ
수박 (2조각, 250g)
92kcal
루꼴라 (1회분, 50g)
8kcal
계란후라이 (2개, 106g)
230kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
오후간식71kcal(5.22%)
비츠 (1회분, 17g)
60kcal
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
저녁식사445kcal(32.70%)
바디키 쉐이크(우유) (1회분, 250g)
445kcal
운동344kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
집안일 (60분)
240kcal
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