어릴때는 먹어도 안찌는 체질이었는데 하루에 5끼 안먹어주면 오히려 빠졌었거든요
술을 입에대기시작한 시점부터 꾸준히 늘더니 결국
69.8키로 까지 쪄버렸습니다.
일하는 부분에 있어서도 외모가 가산점이 있다고 해야하나 뭐 그런 분야라서요
이제는 정말 빼려고 합니다.
하루에 적게는 3키로 많게는 8키로 정도 걷고 있구요
먹는건 삶은계란 토마토 사과 닭가슴살 샐러드 두유 연두부 스페셜케이 이렇게 먹어요 간 안된 견과류랑요
한끼에 토마토 하나 계란 두알 먹거나 연두부1모랑 사과 이렇게 먹거나 하는데 지금 3키로 조금 안되게 감량했어요 66.8 키로가 현재 몸무게에요.
목표는 일단 뺄수있는데까지 빼보자는건데 1달안에 7~8키로 정도 빼고 싶어요 급하게 해야하는 이유도 있고요
고수님들 댓글로 비법이나 효율적인것들 가르쳐 주세요
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