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07월 31일 (음식 1914kcal, 운동 198kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

실패 689kcal
1914/1231 kcal
198/ 205< kcal
아침식사157kcal(8.20%)
아마씨 (1스푼,5g)
37kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
점심식사1,757kcal(91.80%)
애슐리갔다!
네접시나 먹었지만 예전처럼 미친듯이 폭식하지않았다.
배가 터질만큼 먹지도 않았고 두 접시는 야채 꽉꽉 채워 먹었으니
많이 먹어도 기분이 무너지지않았다!
내일부터 다시 힘내기.
양상추샐러드 (3소접시, 258g)
309kcal
자몽(지름약10cm) (1개,256g)
82kcal
토마토 (3개, 750g)
105kcal
용과 (1개,86.7g)
52kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분,100g)
205kcal
브라우니 (1인분,0g)
253kcal
[heyroo ] 크랜베리단호박샐러드 (1회, 200g)
400kcal
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분,0ml)
5kcal
치즈케이크 (1/4조각, 25g)
82kcal
순두부 (1/2모, 100g)
47kcal
까르보나라 떡볶이 (1/2인분, 113g)
217kcal
운동198kcal
펌프잇업/펌핏업 (30분)
198kcal
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