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08월 01일 (음식 580kcal, 운동 960kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 2686kcal
580/ 2767 kcal
960/ 461 kcal
아침식사216kcal(37.24%)
아침밥 (6시35분)
아오리사과 2/3
고구마 100g
사과 아오리 (1개, 200g)
88kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사180kcal(31.03%)
점심밥 (11시 30분)
양상추
사과 1/3
연두부 1/2
닭가슴살 50g
훈제닭가슴살 (1조각, 50g)
67kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 125g)
62kcal
사과 아오리 (1개, 100g)
44kcal
저녁식사184kcal(31.72%)
저녁밥 (7시 20분)
수박 500g (사진절반)
수박 (1조각, 500g)
184kcal
운동960kcal
아침운동
자전거 1시간
티파니허리운동
이소라 다리운동
레베카복근운동
레그레이즈7일차
저녁운동
자전거타기 1시간
플랭크 3번
사이드플랭크 3번
자전거 타기 (120분)
960kcal
  • diet.168cm20
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