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  • 52마들·정석
  • 2015.09.22 18:56
Q.런닝머신
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런닝머신아침에 30분 저녁에 30분이렇게 하는게 좋을까요..?아니면 그냥 1시간뛰는게 나을까요?

30분뛰는것도 한 15분걷고 15분뛰고 그러는데...ㅠㅠ
  • 52마들
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고민
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다이어트 식단에서 식빵이용!!ㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 힐싸이드
  • 09.22 20:08
  • 뛰다 걷다 하더라도 유산소는 30분이후로 효과 나타난다고 하니 한번에 하는게 좋을 것 같아요^^
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다신
  • 전진맘
  • 09.22 19:28
  • 한번에하는게좋지않을까요^^
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