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08월 01일 (음식 751kcal, 운동 260kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 1016kcal
751/ 1808 kcal
260/ 301 kcal
아침식사235kcal(31.29%)
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g)
60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
베네비타 크런치잇 (1/2회분, 20g)
67kcal
점심식사162kcal(21.57%)
느타리버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 20g)
24kcal
[CJ] 행복한콩프레시안유기농두부 찌개용 (1회분, 40g)
33kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g)
71kcal
굴소스 (1/2인분)
25kcal
양파 (1/4개, 10g)
3kcal
오후간식120kcal(15.98%)
베네비타 크런치잇 (1/2회분, 20g)
67kcal
밤고구마 (1/4회분, 25g)
32kcal
[요플레] 요파 베이직 (1/4회분, 31g)
21kcal
저녁식사234kcal(31.16%)
쇠고기채끝살 날것 (1토막, 50g)
107kcal
잡곡밥 (1/4공기, 32g)
47kcal
두부된장국 (1대접, 80g)
71kcal
잔파무침 (1/4소접시, 19g)
9kcal
운동260kcal
앉아있기 (200분)
200kcal
공부 (120분)
60kcal
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