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08월 01일 (음식 901kcal, 운동 430kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

성공 574kcal
901/ 1253 kcal
430/ 208 kcal
아침식사393kcal(43.62%)
아침식사 8시 37분~9시 37분
포도→식사→오디&요거트
포도 (1/4송이, 110g)
67kcal
현미콩밥 (1/4공기, 60g)
91kcal
계란후라이 (1개, 50g)
108kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g)
27kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
오디 (1/2회분, 50g)
25kcal
점심식사508kcal(56.38%)
점심식사? 5시 25분~5시 45분
현미콩밥 (1/2공기, 70g)
107kcal
돼지갈비 (1.5회분, 170g)
353kcal
감자조림 (3/4인분, 43g)
33kcal
표고버섯 (1/2회분, 40g)
15kcal
운동430kcal
공복운동 7시 37분~8시 2분 실내자전거 타기
본 운동. PM 11시~11시 30분
싸이클 실내자전거 (25분)
175kcal
점핑잭 (450회)
225kcal
플랭크 (150초)
15kcal
버피테스트 (5회)
15kcal
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