1793/1575 kcal
75/ 263< kcal
토마토 (2회분, 286g) | 40kcal |
강낭콩 (1회분, 25g) | 39kcal |
효모당 (2회분, 36g) | 40kcal |
마요네즈 1큰술 (1/2회분, 9g) | 58kcal |
들깨가루 한숟가락 (1회분, 10g) | 54kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
닭다리살 (1회분, 100g) | 120kcal |
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회, 200ml) | 129kcal |
[매일유업] 상하목장 유기농우유 (200ml) (1회, 200ml) | 129kcal |
공기밥 (1/2공기, 130g) | 191kcal |
임연수구이 (2토막, 144g) | 271kcal |
애호박볶음 (1.5인분) | 138kcal |
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 30g) | 78kcal |
김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
초코 파우더 (1회분, 8g) | 30kcal |
단백질 파우더 (1/2회분, 15g) | 45kcal |
토마토 (1.5회분, 214g) | 30kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
강낭콩 (1회분, 15g) | 23kcal |
토마토 (1회분, 143g) | 20kcal |
효모당 (1회분, 18g) | 20kcal |
러닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
와이트 스쿼트 (40회) | 10kcal |
허리 트윗 (200회) | 3kcal |
힙 트러스트 (50회) | 1kcal |
데드 리프트 (40회) | 2kcal |
롱벨 (50회) | 3kcal |
랫풀다운 머신 (50회) | 3kcal |
문꼬리 런지 (50회) | 3kcal |
사이드 스쾃 (50회) | 2kcal |
사이드 플랭크 (30회) | 2kcal |
v 플랭크 (30회) | 2kcal |
스파이더 (10회) | 1kcal |
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