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지덜·초보
2016.08.01 12:37

치킨또띠아와 샐러드

간을 일체하지 않고 구운닭가슴살과 채소를 넣고 파인애플을 얇게 슬라이스해 넣어서 단맛을 더해준 뒤 저지방요거트를 뿌리고 돌돌 말으니 너무너무 마싯네용 칼로리도 300정도밖에 안되고 영양밸런스도 좋고~.~

샐러드와 블루베리요거트 고구마까지 먹으면 700칼로리정도입니당

전 하루에 한끼만 점심으로 다이어트식을먹고 저녁에 쉐이크만 먹기때문에 나름대로 거창하게 차려먹어용
일부러 양이 넘치도록 만들어서 먹고 남기고있어용

정체기를 이기기 위해 홧팅

지덜
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김랭
08.02 03:34
헉..치킨또띠야 샐러그 고구마 요거트 모두 맛있어보이네여..!! 솜씨좋으신것같아용😊
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이모찌
08.01 13:29
치킨또띠아ㅜㅜ 먹고싶네요^^
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