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  • 오쉐린·정석
  • 2015.09.24 23:34
Q.식단이용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 제가 원래 안먹고
저녁은 쉐이크로 떼우거든용
근데 점심은 뭘 먹어야될지 가늠할수가 없어요
일반식으로 먹어서 그런지 체중도 변화가 1키로밖에
다신님들은 점심때 어떻게먹나요ㅠㅠ
  • 오쉐린
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병아리콩 칼로리가 물에 불린후에 삶았을때 무게기준인가여??
2 505 닌나노
밥을 줄여야되는데..
7 180 수저 내려놔

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댓글 (2)

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  • kay
  • 09.25 05:41
  • 잡곡밥 반 공기에 단백질과 채소 반찬 곁드려서 먹는 편이에요 밖에 있을 때는 소포장 샌드위치 이용해요 삼각김밥보다는 샌드위치 쪽이 밸런스가 좋은 듯 해서
    점심을 영양, 칼로리, 잘 생각하셔서 고르셔요
    은근 잘못 선택한 한 끼의 임팩트가 큽니다
    무엇보다 양도 적어야 하고요 😅
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다신
  • 54kg-49kg
  • 09.25 00:56
  • 점심은 일반식 드세요 ~
    저도 일반식으로 조금 먹어용
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