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  • 미친개·다신
  • 2014.06.28 17:22
운동후꼭해야하는건

물구나무서기 입니다
위사진은 초보자용 밑에 사진은 정석이죠
밑에 자세가 맞습니다^^ 저렇게하지않아도
방법은 많습니다 해보세요 운동후 나쁜피가
하체로 모이므로 해주시면 좋아요
어깨.등.팔.뼈.강화 혈액순환.기분전환
다리를 발끝까지 쭉 펴세요 코어에 자극을
주시며 둔근에 힘을 빡^^ ..끝
  • 미친개
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입문
  • 한다녀
  • 07.01 19:13
  • 와~우
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정석
  • 운몬
  • 06.29 12:05
  • 우와아
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다신
  • 미친개
  • 06.28 21:10
  • 뚱맘날맘 ㅎㅎ 남편분한테 잡아달라고하세요
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지존
  • 뚱맘날맘
  • 06.28 19:51
  • 헉◎o◎ 줌마는 벽에꺼꾸로물구남 서기도 엄청힘들거같은디 ㅠㅠ 역시 내가 이십년만젊엇어도 함 도전해보것구만 ㅎㅎ
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다신
  • 미친개
  • 06.28 18:51
  • 유민쥬 저도 놀랐네요 ㅡㅡ ㅋ
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다신
  • 미친개
  • 06.28 18:50
  • 여자가 되자~! 해보세요 기분이 아주 좋아요^^
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입문
  • 유민쥬
  • 06.28 18:15
  • 우와
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지존
  • 여자가 되자~!
  • 06.28 17:30
  • 헉(º o º ι)...
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