오늘도 *물 한잔 마시고 으짜~으짜 아침운동을 하고
전두유에 *루니효소2포를
shake it~~~ shake it~~~♥
아침식사로는
계란과 치즈 넣은 샌드위치 만들어서 반 먹었어요.
사과는 못 먹고 포장~~^^;
딸내미가 가져온 미니호두파이와
엄마를 위해 특별히 만들었다는 견과류강정~
아침에 못 먹은 사과랑 루니효소 루니워터
그리고 운동1시간 전 마시면 체지방분해가
팍팍?된다는 원두커피도 챙기고...외출했어요~♡
역시나 오늘도 *배가 고프지 않았고 주변에 마땅한 밥집이 없어서 챙겨 온 루니워터와 루니효소를 먹고 사과랑 견과류 강정을 한개정도 냠냠...(호두파이는 신랑에게 ㅋㅋㅋ)
차량 충전중에 *산책...
어찌하다보니 1시간 40분가량을 걸었어요~ㅎㅎ
저녁에 단백질보충을 위해 섭산적과 두부전~에
새로 만든 열무김치 조금...
*두부전 칼로리가 어마무시해서 오늘은 1000kcal를 아주 조금 넘겨버림 ㅠ.ㅠ
체중은 어제와 동일 61.7kg지만 근육이 조금 늘고 체지방이 조금빠져서 *체지방률이 0.3%줄었어요.♡
*루니효소는 정말 포만감이 상당한 것 같아요~
두유나 우유랑 먹으면 식사대용으로도 충분할듯해요.
오전에 루니효소를 3포를 먹어서 그런지...
점심 생각이 전혀 나질 않아서 자꾸 점심을 안 먹게 되네요~^-^;
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