1주는 걷고 뛰는것만 하고 2주 됐을때는 생리끝난 황금기여서 근력+유산소 병행해서 하루에 2시간 넘게 운동했어요 식단도 조절하긴 했는데 먹고싶은걸 도저히 못참겠을때는 낮에 걍 먹되 저녁에 운동을 더 빡세게했고 그날 먹은 칼로리는 그날 소비하려고 노력했어요 근데 몸무게 변화는 전혀 없는데 눈으로 봤을때는 확연히 차이가 있네요 저도 오늘 보고 놀랐다는.. 오늘 운동 쉬는 날이라 살짝 먹고픈거 먹었네요 근데 어제도 먹었다는게 함정ㅠㅠ 다들 힘내시고 더 확실히 뺄수 있는 방법 있으면 알려주세요ㅜㅜ 몸무게 숫자도 줄이고 다이어트해서 얼른 날씬쟁이되고싶어요..아 식욕 조절하는 정말 좋은 팁 있으면 알려주세요ㅜㅜ 제가 먹는 욕심이 많아서 먹는게 제일
괴롭네요..
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