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08월 01일 (음식 1376kcal, 운동 87kcal)
20160801

20151207 다이어리 일기상세

실패 87kcal
1376/1441 kcal
87/ 240< kcal
아침식사294kcal(21.37%)
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
[매일] 불가리스프라임 플레인 (1병,150ml)
135kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사574kcal(41.72%)
누룽지 (1/2인분, 50g)
191kcal
굴비구이 (1/4토막, 17g)
31kcal
물냉면 (1/4인분, 150g)
145kcal
두부된장찌개 (1/2인분)
52kcal
비빔냉면 (1/4인분, 137g)
155kcal
저녁식사508kcal(36.92%)
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g)
35kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
운동87kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
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