1014/ 996 kcal
194/ 166 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
훈제연어 (1조각, 100g) | 115kcal |
두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
셀러리 (1인분) | 15kcal |
그릭 요거트 (1회분, 80g) | 86kcal |
아이스블루베리 (1팩, 30ml) | 11kcal |
아마씨 (1스푼, 3g) | 22kcal |
연어스테이크 (1인분, 328g) | 494kcal |
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
스쿼트(세트) (65회) | 28kcal |
요가 (10분) | 25kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (1분) | 9kcal |
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