아침에 삶은계란1개와
당근반개& 토마토 작은거 한개
쌱쌱 갈아 마시고 운동 갔다 왔더니 너무 배 고프네요.
그래서 골든밀박스 도시락중 젤 칼로리 많은
두부완자 & 곤드레 나물밥을 먹었답니다.
멀티박 포장으로 안전하게 전자렌지 3분 돌려주구요~
♡1회 제공량 : 220g
♡열량: 360kcal
♡탄수화물이 46g이지만 1일 영양소 기준치로는 14%로 통과 😆
♡하지만 지방이 26%, 나트륨이 30% 라는게 쬐끔
걸리는 하네요.
✔국산 돼지고기와 두부로 만든 두부완자
✔당근, 청피망, 홍피망
✔식이섬유와 칼슘이 그리고 비타민A가 풍부한
곤드레 나물밥
✳프리미엄 건강 도시락입니다.😙
*국산 곤드레 나물이 아삭아삭 씹히며 독특향과 함께 우리쌀로 만든 밥과 어울려 맛있어요.
*두부완자 이거 울 딸들이 젤 좋아하는 반찬^^
*도시락 마다 반찬 소스가 맛있더라구요.
오늘은 데리야끼소스였네요^^
그동안 골든밀도시락 먹으면서 운동도 하고 체중감량 하고 있었는데 그놈의 홍양과 주말 가족 모임에 다시 시작하고 있어요😠
목요일까지 열심히 도전해서 좋은 결과로 최종후기 올리고 싶어요.~~
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