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08월 02일 (음식 1424.6kcal, 운동 371kcal)
20160802

20151207 다이어리 일기상세

성공 769kcal
1424/ 2187 kcal
371/ 365 kcal
아침식사493kcal(34.64%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g)
70kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
호박고구마 (1회분,100g)
154kcal
점심식사306kcal(21.51%)
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분)
126kcal
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
올리브 (1회분, 100g)
72kcal
오후간식34kcal(2.39%)
복숭아 생과 백도 (1회분,100g)
34kcal
저녁식사591kcal(41.50%)
찰옥수수 찐것 (2인분, 200g)
264kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
[롯데] 롯데두유 (1팩,200ml)
125kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동371kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
런지 (10분)
70kcal
덤벨 원 암 로우 (10분)
60kcal
스텝 업 (10분)
60kcal
사이드 레그 리프트 (10분)
60kcal
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