💖루니효소 & 녹차더블다이어트💖

으앗! 추석연휴와 함께 집에도 이리저리 시끄럽구 해서 글을 못 남겼어요ㅜㅜ
토요일에 일찍부터 할머니와 병원 다녀오고..오후엔 추석음식준비!
피로+스트레스가 쌓이면서 급 무기력해져서..어젠 계속 자구..
그래서 오늘 밀린거 좀 남길게요!

<2일차식단 9/24>

아침식전 루니효소2포!
이날은 다른분들처럼 루니효소를 물에 타서 마셔봤어요
좀 싱거운 미숫가루 맛이였어요!
그냥 조금씩 털어 넣어서 음미하며 먹는게 나은거 같아요

아침 사과적채주스
사과가 많이 들어가서 맛있구요.
적채땜에 이쁜 보랏빛이네요!

점심식전 루니효소 1포!

점심은 또 낙지볶음 해초밥 양상추샐러드!
이집이 오픈세일을 해서 점심으로 자주가네요

점심저녁사이 루니워터 1포!

간식으로 바나나팬케익이랑 견과!

저녁은 샐러드 달걀후라이 닭가슴살아스파라거스볶음이에요
괜히 저녁 부실하게 먹으면 밤에 간식폭식을 해서..
오늘은 좀 든든히!
덕분에 간식 안먹고 넘어갔어요

그리고 운동전중후 루니워터 또 1포!

<2일차 운동 및 체중 9/24>

2일차 운동은 만보 점핑잭 팔운동 마일리하체에요

체중은 전날대비 -900g이에요!
오훗! 좋아요 좋아요!

<3일차식단 9/25>

아침식전 루니효소 2포!
그냥 조금씩 털어서 먹었는데요..
이날 아침은 이상하게 또 쓴맛이 많이 느껴져서 또 물에 타마실걸 하기도 했네요. 이랬다저랬다..

아침은 사과적채브로콜리주스에요
전날보다 사과양 줄이고 브로콜리도 살짝 추가했어요
그리구 수제요거트에 블루베리랑 바나나식초서 꺼낸 바나나두조각 넣어 먹구요

간식은 사과 복숭아 구운계란

점심식전 루니효소 1포!

점심은 마늘스프에 퀴노아시리얼 내츄럴을 넣었어요!
시리얼 덕분에 마늘스프의 짠맛이 중화되서 좋았어요

점심저녁사이 루니워터 1포!

저녁은 쭈꾸미볶음 해초밥 양상추샐러드!
세일 마지막날 가서 쭈꾸미볶음 먹었네요

<3일차 운동 및 체중 9/25>

점핑잭이랑 팔운동만 했어요

체중은 전날대비 -200g!
줄어들구 있네요!