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08월 03일 (음식 779kcal)
20160803

20151207 다이어리 일기상세

성공 1527kcal
779/ 2767 kcal
0/ 461 kcal
아침식사157kcal(20.15%)
아침밥 (8시30분)
양상추
닭가슴살 50g
삶은계란 1/2
사과1/2
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
사과 아오리 (1개, 100g)
44kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 50g)
67kcal
삶은 계란 (1개, 25g)
39kcal
점심식사152kcal(19.51%)
점심밥 (12시30분)
밤고구마 75g
삶은계란 1/2
수박 4조각
수박 (1조각, 125g)
46kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 50g)
67kcal
삶은 계란 (1개, 25g)
39kcal
오후간식22kcal(2.82%)
간식 (11시 21분)
사과1/4
사과 아오리 (1/4개, 50g)
22kcal
저녁식사448kcal(57.51%)
저녁밥 (8시30분)
밥1/2숟가락
깻잎상추7장
김치3개
삼겹살6개
소시지1개
버섯세개
팽이버섯
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
상추 (1회분, 10g)
1kcal
팽이버섯 (1회분, 20g)
6kcal
양송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
사과 아오리 (1개, 200g)
88kcal
파인애플 통조림 (2회분, 200g)
124kcal
삼겹살 (1회분, 30g)
99kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g)
113kcal
운동0kcal
플랭크3회 사이드플랭크3회
크런치 사이드크런치
레그레이즈 9일차
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