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  • diet.168cm20·정석
  • 2016.08.05 12:05
08월 04일 (음식 440kcal, 운동 120kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 1986kcal
440/ 2767 kcal
120/ 461 kcal
아침식사165kcal(37.50%)
아침밥 (6시30분)
사과 한개반
사과 아오리 (1개, 375g)
 165kcal
점심식사110kcal(25.00%)
점심밥
사과1
사과 아오리 (1개, 250g)
 110kcal
오후간식55kcal(12.50%)
8시
사과 1/2
사과 아오리 (1개, 125g)
 55kcal
저녁식사110kcal(25.00%)
저녁밥 (5시)
아오리사과 1개
사과 아오리 (1개, 250g)
 110kcal
운동120kcal
산책1시간
싸이클1시간
레그레이즈10일차
플랭크3회사이드플랭크3회
크런치 사이드크런치
이소라다리운동
티파니허리운동
산책 걷기 (60분)
 120kcal
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