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45키로가자·정석
2016.08.02 14:32

1

다이어트 15일차 식단

지금까진 총 4kg 감량했는데
겉모습으론 티가 하나도 안나요 ㅠㅠ
다른 분들은 4키로도 엄청 티나시던데 전 그대로네요😢
그래서 오늘부터 운동량을 조금 더 늘려보려구요
점심은 든든하게! 늦은 점심❕

45키로가자
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0 166 제발5키로만빼

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gm으로6키로뺄때 식단요

6 1636 꺅냥

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란잉♡
08.02 17:52
45키로가자아아~~ 대단해용^^* 열다욧 화이팅합시당
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45키로가자
08.02 17:51
란잉♡ 다이어트 시작하고 먹는 양을 줄여서 그런가 조금만 먹어도 배가 부르더라구요!! 우유랑 저 현미통곡물시리얼 타 먹으면 배 불러요!! 8월 중순쯤부터 밥 섭취하려구요 ㅠㅠ 개강하면 어차피 밥 먹어야하니까 ㅎㅎ
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란잉♡
08.02 17:29
배고프시겠어용ㅠ
저는 점심은 무조건 한식위주로 든든하게~~!!! 천천히 뺀다 생각하고 그렇게 먹어용 요요못오게^^ 점심에는 현미밥 탄수화물을 드셔보세용 든든해욥
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아자뵹뵹
08.02 15:57
비밀 댓글 입니다.

77!미
08.02 14:59
배부른가오?
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